Kontemplation & Meditation
Hingabe an das, was ist
Diese Meditations-Veranstaltungen machen es möglich, auf einfache Weise in einen entspannten Kontakt mit uns selbst und unserer Welt zu kommen, uns von Druck und Dissoziation zu befreien und einen entspannten Tages-Einstieg bzw. -Ausklang zu gewährleisten. Diese Angebote für Freunde des Schöner-Leben-Institut's kombinieren Gutes aus den Bewusstseins-Techniken der Alexander-Technik, der Psychosynthese, des Sumarah, der Vipassana sowie der Psychology-Of-Vision®. Es handelt sich dabei um innere Arbeit, die angeleitet wird. Meistens wird die Meditation mit einer Abschlussrunde beendet. Daher ist dieses Angebot eine ideale Brücke zwischen der Körperbewusstseins-Arbeit und der Prozess-Arbeit. Teilnehmern, die keine Prozessarbeit machen möchten bietet sie die Möglichkeit, sich über die zelluläre Lebendigkeit hinaus tiefer in ihr Bewusstsein hinein zu versenken und tiefen Kontakt mit sich selbst aufzunehmen. Bei der hier vermittelten Herangehensweise an Meditation spielen die Bereitschaft sich zu spüren und loszulassen eine wichtige Rolle. Sie basiert weniger auf Konzentration, Visualisierung oder Mentalität als vergleichbare Zugänge. Sie bietet in diesem Sinne wenig Ablenkung von uns selbst. Da die Plätze limitiert sind bedarf es bei allen Veranstaltungen der Anmeldung.
Über unserem YouTube-Kanal kann "nachmeditiert" werden. Die Online-Meditationen werden hier immer frisch veröffentlicht : )
Audio-Morgen-Sessions auf Zoom
Die Online-Treffen, finden immer Montags-Morgens von 7:00 bis 7:45 Uhr unter dem Link aus dem Anmeldungsformular statt. Er funktioniert sowohl am Handy, als auch am Computer über den Browser. Für das Handy hat man aber auch die App leicht runter geladen. Das Programm öffnet nach dem Laden das Meeting. Falls nicht einfach nochmal auf den Link in der Mail klicken. Achtung bitte "mutet" Euch (schaltet Euch stumm) und nutz am besten die Ohrhörer oder hohe Lautstärke weil ich leise sprechen werde. Die Kamera-Funktion (und Make-Up : ) ) sind nicht notwendig, weil wir nur die Audio-Funktion nutzen werden. Die Sitzung ist für Freunde des Schöner-Leben-Institut's kostenfrei! Bei erstmaliger Nutzung des Zoom-Programms bitte ein paar Minuten zum Herunterladen der Anwendung einrechnen. Bitte einem bequemen Sitzplatz mit Rückenlehne (am besten am Boden) einnehmen. Dieses Webinar dauert ungefähr 1 Stunde. Während dieser Zeit investieren wir unter anderem in Verkörperung und die Verbesserung unseres ruhigen und gelassenen Sitzens. Deshalb ist es wichtig sich für diese Veranstaltung an einem ungestörten Ort mit guter Internet-Verbindung aufzuhalten, und sicherzustellen das die Bereitschaft für Entspannung und Hingabe für diesen Zeitraum vorhanden ist.
Abends in Essen oder Online
Die Meditations-Abende in Essen-Werden sind Treffen, bei denen wir im kleinen Kreis Kontakt mit unserer inneren Natur aufnehmen, um Stimmigkeit, Gelassenheit, innere Anbindung und Führung, sowie Entspannung und gemütliches Selbsterleben einzuladen. Dieses Angebot ist zweistündig.
